膝が痛む原因
膝（ひざ）が痛む原因の多くは、「変形性膝関節症」という病気です。
変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減ってしまい、関節に炎症が起きたり、変形してしまい、痛みが生じます。
変形性膝関節症の治療には、鎮痛剤の注射、電気治療などが行われますが、これは痛みを和らげるだけの治療のため、再発する可能性があります。
膝の痛みの原因を改善させるためには、ひざが痛くても無理せずに行える体操とストレッチが有効です。
実際にこの体操を行った人の中には数年間、病院や整骨院に通っても治らなかった膝痛が、体操を数ヶ月続けただけで痛みが消えて、普通に歩けるようになった、という報告もあります。
膝痛の予防
膝痛の症状は突然痛くなることは少なく、長い時間をかけて少しずつ症状が発症します。
また、膝痛は安静にしていると悪化してしまうので、初期症状の頃から体操を行って体を動かしたり、運動をしてひざの関節を支える筋肉を動かしていた方が効果があり、悪化を予防することもできます。
膝が痛いから、と体を動かすことをためらってしまい、治療せずに諦めてしまえば、寝たきり状態になってしまう可能性があります。
積極的に体操や運動を行って、根本的に改善した方が早く痛みが治まりますし、苦労せずに楽に歩くこともできるようになるのです。
